排出毒素，一身轻松！

　　血管内垃圾少，多活20年！

　　疏通血管，保健强身！

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　　血管里面真的有“垃圾”？如果不清理，“垃圾”会慢慢攒起来，导致百病缠身？

　　哼哼，全是忽悠人的谎言！

　　咱们不妨听听肾内科的于跃医生讲讲关于血管的4个事实。

　　血管里没有“垃圾”“毒素”

　　血管里并没有“垃圾”“毒素”，准确地说，有的是“代谢废物”。

　　代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外。

　　其中最具代表性的就是“氨基酸的代谢产物”，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。

　　正常情况下，代谢废物都会由肾脏“清理”出去，并不会对身体造成损伤。

　　通过多喝水，就可以加速肾脏对它们的排出速度。

　　除此之外的任何保健品或“排毒汤”都是糊弄人的。花在“排毒养颜”“疏通血管”上的钱，可以说是打了水漂，还不如每天多喝白开水来得有效。

　　堵塞血管的不是“垃圾”

　　前面提到的代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发“三高”。

　　“堵塞血管”的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

　　我们吃脂肪，满足身体的基本需要，保证人体正常运转，但是脂类太多就会造成一些麻烦。

　　如果血管里的脂类长期过多，就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。保健品不能清理血管

　　导致血脂高的原因，并不是单纯由于吃下去太多脂肪，主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。

　　想靠吃点什么保健品来“清理血管”，只是个美好愿望罢了。

　　之所以有“XX食物可以降血脂、清除血管垃圾”的说法，其实是这些食物本身含的脂类少，多吃这些食物，能够在一定程度上减少食物中脂类的摄入。

　　但是，这样的效果对于高血脂的患者而言，只不过是杯水车薪。因为他们的身体对脂类物质代谢已经出问题了。

　　如果轻信小广告，放弃了正规的调脂治疗，将会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。

　　所以，我们没必要去寻找“神奇食物”来降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动、规范用药，一个都不能少。

　　健康的肾是真正的清道夫

　　对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到“垃圾”的存在。这种能力源于肾脏——真正的清道夫。

　　只要有健康的肾脏，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来“排毒”。

　　其它人为的“排毒”方式，要么是骗子的花言巧语，要么“排毒”效率不高。

　　比如，所谓的“肠道排毒”，其本质就是导泻，让你拉肚子。这种做法很多时候对肠道的健康反而不利。

　　再比如，有些不正规医疗场所提出“血液净化”可以分离血脂，就更是无稽之谈。

　　因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术，其“排毒”能力也只有正常肾脏的20%，而且导致“血管堵塞”的血脂，无法通过“血液净化”技术分离出来。

　　因此，想要身体健康、远离三高，还是得靠健康的生活方式来实现。总想搞些药补食补、旁门左道，耽误了正规治疗，就得不偿失了。

责任编辑：盛琳虹