“注意脚下，底盘要稳，控制好腿部肌肉力量……”刚刚走近位于岭下镇岭五村的厚德太极武术馆，就感觉到了一股阳刚之气。走进武馆，几名身穿练功服的小小少年，脸庞稚嫩，表情坚毅，在师傅的指导下，每招每式都有模有样。

　　教习师傅包建国是武术馆的馆长，也是区武术协会副主席，说起在岭下开办武馆，他直言是放不下心中的家乡情和武术魂。“从小我就喜欢武术，长大后经过商，干过许多事，但内心还是热爱武术，于是决定开办武馆。将中华武术传承下去，实现全民健身，是我们习武之人的责任和使命。”包建国说，“金东区武术氛围浓厚，有多处非遗传承教学基地，岳家拳、大成拳等都有悠久的历史。作为岭下人，我从这里走出去，也要带着我的武术精神回到这里，以此作为起点，将武术发展壮大。”说到这里，包建国的语气里透露出自豪。

　　随着厚德太极武术馆岭下分馆的开张，区武术协会岭下分会同时成立，未来武术馆将免费为区武术协会提供活动场地，并且不定期组织培训和展演，向村民开设免费课程。“回到岭下办武馆，就是要在这里传播武术，让更多人学习武术，强身健体。”包建国透露，武馆的成立也离不开乡亲们的支持。当初武馆选址困难时，岭五村村主任吴亦明主动将自家闲置的房子免费出借给他，作为开办武馆的场地。

　　7月25日、26日，武馆将举办公益性的武术培训，岭下镇岭二、岭三、岭四、岭五、诗后山、新亭村的村民都可以报名参加。而且每个月的1至6日，武馆将免费向公众开放，教授村民散打、少林拳、太极拳等各种技艺。包建国希望自己能为岭下镇建设“体育强镇”贡献力量，下一步计划与岭下镇政府合作，让每个行政村派代表到武馆免费学习拳术，学成之后回去推广。

　　据悉，此前，包建国已在我区的岭下小学、中港希望小学、江东镇中心小学和江东镇实验小学等多所小学开展“武术进学校”免费普及教育工作。

　　“练习武术不需要任何的器械，简单几个动作，坚持下去也可以有明显的效果。”包建国指出，学习武术贵在坚持，只要坚持，强身健体是一定的。“武术是可以修身养性的，与西方的摔跤、踢打不同，练习中华武术可以和谐身心，让人内心宁静，不会充满暴戾，而是充满善意。希望武术能正面地影响到我们身边的每一个人。”包建国说。