虎年新学期，一起向未来。为了引导学生顺利度过开学适应期，培养良好的心理品质，我区不少学校都在学期初开展了一系列心理健康专题活动，帮助学生们尽快适应开学，以积极向上的心态迎接学习和生活中的挑战。

　　一场团辅

　　孩子需要认可与鼓励

　　新学期伊始，区实验二小邀请了专家来做团体辅导。通过组织集体活动、集体游戏等方法帮助学生科学管理自己的消极情绪，更加自爱自信，养成积极、健康、乐观的心态。

　　3月4日下午，该校心理健康特约顾问，金华市第二医院主任医师、市名医、市拔尖人才，浙江省心理人才培训基地负责人张载福来到学校，为三到六年级的22名学生开展了一场有趣的心理健康团辅活动。

　　“同学们，现在我们到走廊，做一个‘小鸡变凤凰’的游戏。”听说做游戏，前一秒还端坐在位置上的同学们一下子来了兴趣，纷纷跑到走廊。张载福要求所有学生围成一个圆圈蹲下，接着讲解游戏规则，“小鸡变凤凰”要经历从鸡蛋到小鸡、大鸡、凤凰的四个阶段，同学们需要自行寻找同样阶段的人进行“石头剪刀布”，赢的人将成长到下一阶段，输的人则退回到前一阶段，变成“凤凰”的学生可以“展翅飞翔”。

　　活动开始，蹲着的“鸡蛋”迅速寻找伙伴进行PK，赢的学生成长为“小鸡”“大鸡”，最终长成“凤凰”，开心地“飞”进队列里。变成“凤凰”的学生越来越多，最终剩下三名学生，由于人员不足，他们已无法变成“凤凰”，张载福宣布活动结束。

　　他先是走到队列最前面，问学生如何第一个成为“凤凰”，有什么奥秘？这名学生回答：“我动作比较快。”在比赛一开始时，他就迅速找同学进行PK，前两次都赢了，到第三次时输了，但他没有迟疑，赶紧找其他同学继续，在最短时间内成为了“凤凰”。

　　张载福又走到队列中间，询问学生在游戏中输了几次，有的回答“两次”，也有的回答“三次”“四次”，他继续问，“那你们最终变成‘凤凰’的原因是什么？”一名男生抢着说：“不要怕失败，继续努力就还有机会。”

　　张载福笑着让大家为这名男生鼓掌。接着，他来到队列最后，让三名没有成为“凤凰”的学生谈谈感受。“这次失败，让我学到了很多，以后我要更积极主动”“失败是成功之母，只要坚持，我相信自己一定会变成‘凤凰’。”这番回答，令在场的所有师生都鼓掌。

　　随后，张载福又组织学生们开展游戏，一张纸、一杯水、一包回形针，看似平淡无奇的物品，却打开了孩子们的心扉，在轻松快乐的氛围中，张载福与学生互动交流不断，坐在下面听课的老师惊讶地发现，有些上课从来不发言的学生，在这里竟然抢着发言。

　　“孩子们需要认可与鼓励。”张载福道出了当天团体辅导的初衷，就是让学生们看到自己的优点和内在潜能，形成对他们的一种认可与鼓励。通过游戏互动，能让孩子们拥有一份内在动力，正确面对生活和学习中的困难和挫折，通过努力成为更好的自己。

　　一场测试

　　家校协作是一把“金钥匙”

　　为所有学生进行一场心理测试，已是光南中学的一项常规动作，本学期开始之初，学校照例为1350名学生进行了电脑心理测试。

　　“心理测试普查涉及多个方面，比如学生的学习焦虑、社交焦虑、孤独倾向、自责倾向、身体症状等等。”学校专职心理辅导教师、国家二级心理咨询师吴连根说，通过测试，可以掌握学生的情况，及时发现问题。

　　吴连根表示，经过一个寒假，开学时学生们多多少少都会有一些不适应，比如假期过了，心理上还没有紧起来，作业来不及做，高年级学生马上就要面临中考，会明显感到有压力。还有因为生活作息、家庭环境、人际关系等因素影响，学生也会表现出不同的反应。

　　如何更好地帮助学生调整心态？吴连根说，家校协作是一把“金钥匙”，双向发力才能效果最佳。

　　在光南中学，每周开展心理拓展课程，不定期开展团体心理辅导活动已经成为日常。开学初，“小太洋”趣雅心理社团组织开展了“意象画”减压团体心理辅导活动，学生们在绘画过程中分享心情和感受。有的同学说，绘画和分享的过程就像通过一系列磨难，最终取得成功，觉得非常减压和放松。

　　3月3日，学校“积极心理学”拓展课程班里的22名成员，开展了一场“感恩”主题心理沙盘团辅活动，同学们操作完沙盘游戏后各自分享起了自己的体验——有的说，感觉内心涌起了一股暖流，很温暖，很开心，十分兴奋；有的说，把自己放在心里想对父母说的话，也都有了倾诉的地方；有的说，一个人的生命是短暂的，感恩一定要及时。

　　“我们结合心理健康教材、采用认知行为技术、房树人绘画、0H心灵图卡、成长型思维、美好记忆打卡、情感组织者技术、沙盘游戏、滚雪球游戏、正念练习等形式，开展人际沟通、情绪调适、提升专注力等方面团体心理辅导活动。”吴连根说，这些活动通过让学生掌握自我调节的方法，增强学生的心理弹性和抗挫能力。

　　另一条线，则需要家长发力。初中生开始进入青春期，既敏感又冲动，家长态度和家庭氛围尤为重要。作为家长，要学会倾听，“看到你近来好像情绪有点波动，发生什么事情了吗？你担心什么吗？你希望我们可以提供怎样的支持？”以尊重、接纳的态度用心听，不打断、不评判，用专注的目光、肯定和鼓励的姿态以及适当的面部表情告诉孩子“我在听”，让孩子有机会把情绪宣泄出来。

　　其次，要加强运动和陪伴。趁着春日多带孩子出门，爬山、骑自行车、打羽毛球、慢跑等，帮助孩子恢复到最佳精神状态。家长们也要学会让孩子自己做主，培养他们的独立意识，同时营造积极的家庭氛围，少唠叨，少比较，少数落，让孩子在轻松的氛围中健康成长。